7 mocných manter pro zvýšení vaší sebeúcty

10. 12. 2019
6-oji tarptautinė egzopolitikos, istorijos ir dvasingumo konferencija

Vyberte si některou z níže uvedených silných manter, v následujících 40 dnech se zkuste denně dívat chvilku do zrcadla a říkejte svému obrazu tato transformativní slova. Na začátku svoji mantru rychle opakujte a po každém druhém zopakování rychlost zpomalte.

Život „povstává“, aby vás potkal

Přemýšlíme často o kartách, které nám život rozdal?

Ráda říkám, že život by měl „povstat“, aby vás potkal. Abych vám pomohl pochopit, co to znamená – našel jsem způsob, jak obrátit nepřízeň osudu, ve sny, které jste si vždy přáli, a to během pouhých 40 dní. Také vám dávám k dispozici sedm nejmocnějších manter, které sama používám, abych se vyhnula velkým chybám a nevzdávala se předčasně. Později se naučíte, jak mantry používat a výsledky uvidíte hned po prvním cvičení – účinky jsou okamžité.

Život by tedy měl „povstat“, aby vás potkal.

Ve skutečnosti tím chci říct, že by měly „povstat“ vaše sny, aby se naplnily pocity vaší sebeúcty.

Moje sny by se měly realizovat, aby měl můj život smysl. To zní skvěle. A velmi zajímavě, když se to aplikuje na váš vlastní život.

Vypadalo to nejdřív jen jako velká inspirace, kterou bych vám měla předat, než jsem se zamyslela nad tím, co je pro většinu žen společné: Velké cíle. Nízké sebevědomí.

Není divu, že jako trenérka sebevědomí jsem nakonec tuto inspiraci otočila. K naplnění našich největších snů bychom měli nejprve zvýšit naší sebehodnotu. My ženy potřebujeme opačnou inspiraci. Už jsme superženami s velkými cíli a funkční vizualizací k jejich dosažení. Co nám ale chybí a je důvodem, proč se nám nedaří těchto cílů dosahovat, je u většiny z nás nízké sebeuznání. Někde hluboko v nás jsou myšlenky, že nejsme dost dobré, abychom dosáhly toho, o čem sníme. To si nezasloužíme.  Mnohým z nás chybí pověstný tah na branku.

Ženy mají vznešené sny, spojené s finanční svobodou, dobrým zdravím, dokonalým partnerem, působivými fyzickými atributy, nezávislostí, vysněnými dovolenými, božským šatníkem a podnikatelskou kariérou, která změní svět. A mohly bychom mít většinu z toho, nerozhodnout se pro nebezpečně dichotomickou roli „Být ženou“.

Utápíme se v hanbě. Necháváme hladovět naše těla. Vybíráme si ty nejmenší věci, díky nimž se cítíme tak bezvýznamné. Říkáme si, že za to nestojíme. Nestojíme si za lepší práci, protože chceme založit rodinu, což rovnou předpokládá, že jsme automaticky „něco méně“. Nejsme dost chytré, abychom měly vlastní firmu. Nejsme dost hubené, abychom oblékaly šaty bez rukávů. Jsme příliš staré na to, abychom se vrátily do školy.

Hluboko uvnitř sebe máme zakořeněný pocit, že nejsme dost hodny toho, abychom si splnili naše největší cíle. Naštěstí pro nás stačí jednoduchá změna v našem myšlení, která náš společností akceptovaný nízký smysl pro sebehodnotu může napravit.

Po sledování skupiny manželských párů (mužů a žen) jsem zjistila, že ženy ve vztahu mají vždy větší cíle než jejich mužské protějšky. Muži obvykle chtějí finanční zabezpečení, méně stresu z práce a „Porsche“. Ženy však chtějí skvělou a naplňující kariéru, dokonalé děti (o něž se zvládají dokonale starat), kulinářské nandání Julie Childové, každý den hodinu a půl času na cvičení, husté a načesané vlasy, čistou pokožku a dostatek volného času na zasloužené užívání si. Není divu, že máme tolik životních triků.

Obecně jako ženy vždy chceme víc. Tajně si o to žádáme. Více peněz, více dětí (což je důvod, proč potřebujeme více peněz), více prostoru, více dovolených, více času, více klidu, více hlídání dětí a více vína. Zkrátka my ženy máme velké cíle. A vždy najdeme nějaký důvod, proč pro jejich dosažení nejsme dost dobré. Proč to tak je?

Existuje obrovská propast mezi sebeúctou ženy a jejími osobními cíli. Zde je jeden životní trik: Pokud chcete dosáhnout svých velkých snů, musíte povolit svému sebevědomí, aby se zvedlo a dosáhlo na ně. Musíte být přesvědčené o tom, že jste na správné a rychlé cestě ke splnění největšího snu, jaký jste kdy měly.

Smysl umět se dobře ocenit není sobecký. Je to zcela nesobecké.  Přijít na Svět a získat během svého života, co chcete, je super. Je to odvážné. Je to chvályhodné. Je to způsob, jak naplnit své sny.

Když vás napadne, že si něco nezasloužíte, nejste něčeho hodny nebo na něco nestačíte, zde je sedm nejmocnějších manter, které já osobně používám ke zvýšení své vlastní hodnoty, abych si splnila své největší cíle.

A tady je návod, jak to udělat: Vyberte si silnou mantru z níže uvedených a po dalších 40 dní, každý den pár minut se podívejte do zrcadla, jak tato transformativní slova říkáte svému odrazu. Na začátku svou mantru rychle opakujte a po každém druhém zopakování rychlost mluvy zpomalte. Přestaňte, když zjistíte, že jste svou mantru odříkali s přesvědčením.  Může vám pomoci napsat mantru na lepicí štítek a tento pro připomenutí nalepit na koupelnové zrcadlo. Každodenní opakování vás utvrdí, že jste hodny vašeho snu – nezapomínejte, že ji musíte odříkávat nahlas, abyste tomuto cvičení vnukly život.  Svou mantru můžete denně měnit podle toho, co potřebujete nejvíce. Toto cvičení by mělo trvat jednu až dvě minuty pro každou zvolenou mantru.

  1. Jsem silný. Použijte, když si myslíte, že už to přes bolest nezvládnete.
  2. Dokážu to. Použijte ji, jste-li vyčerpaní a bez sil.
  3. Mám to. Tato mantra se hodí, když cítíte, že se vám nedaří.
  4. Jsem toho hodna. Toto zkuste, když žádáte o něco velkého, na čem jste tvrdě pracovali.
  5. Bůh je při mně. Tuto mantru odříkávejte tehdy, když potřebujete požehnání nebo anděla.
  6. Dnes je můj velký den. Použijte, když ztratíte ze zřetele svůj záměr.
  7. Jsem úspěšný! A tuto mantru použijte, pokud pochybujete o cestě, kterou jste si vybrali.

Nechte svoji sebehodnotu vyrůst a splňte si svůj největší sen.

Vyzývám vás, abyste tyto mantry používali po dalších 40 dní, abyste začali překlenovat propast mezi vaší vlastní hodnotou a vašimi největšími cíli – zasloužíte si to. Splňte si všechny cíle.  Začněte svoji cestu ještě dnes. Kéž vás stále provází anděl strážný, který bude osvětlovat cestu, která je vám určena. Žehnám vám.

Autor: Emily Nolan Joseph

Panašūs straipsniai