Penkios čigongo taisyklės

22. 06. 2021
4-oji tarptautinė konferencija Sueneé Visata

Či-kungas yra efektyviausias būdas pasiekti pusiausvyrą, nes jo technika natūraliai subalansuoja kūno yin ir yang energijas. Čigongo tikslas yra pasiekti kūno, proto ir dvasios pusiausvyrą.

Penkios Chi Kungo taisyklės

1) atleidimas (vandens elementas)

2) Tvirtumas (medžio elementas)

3) Džiaugsmas (ugnies elementas)

4) Atsiskaitymas viduryje (šalies elementas)

5) energija (metalinis elementas)

 

Či Kungas ir Tao

"Tao, kurį galima paaiškinti, nėra Tao", sakoma pirmoji Tao-te-ching eilutė, klasikinis faoizmo filosofijos kūrinys. Tao terminas negali būti tiksliai apibrėžtas, jis geriausiai žinomas per tiesioginį kontaktą, pavyzdžiui, suvokiant gyvybės jėgą savo kūne ir aplinkoje. Tao reiškia būdą arba taip pat pasakyti, žinoti. Iš šių prasmių aišku, kad Tao žymi gyvenimo kelią, vedantį į išsipildymą. Tai yra pirminis visų žinių ir pagrindinės tiesos šaltinis. Kosmoso ar gamtos kelią jis vadina „natūralios tikrovės keliu“.

Tao siūlo būdą, kaip atverti savo mintis ir giliau pažinti pasaulį, savo dvasinę kryptį ir save. Taoizmas yra bene vienintelė filosofinė sistema pasaulyje, kuri daugiausia dėmesio skiria praktikai, o ne pamokslavimui. Či Kungas yra neatsiejama senovės daoistų sveikatos priežiūros, gyvenimo pratęsimo ir dvasinio tobulėjimo sistemos dalis. Tai ugdo dvasines savybes, tokias kaip išmintis, atjauta, kantrybė ar tolerancija.

Či Kungas, Yinas ir Yangas

Tao-te-chinge sakoma „Pora gimė iš vieno“, o ši pora reiškia elementus yin ir yang. Tai kosminio poliškumo priešingybės - naktis ir diena, gyvenimas ir mirtis, vyriškumas ir moteriškumas. Šis pagrindinis poliškumas yra būtina sąlyga visam pasireiškiančiam egzistavimui, kūrybos pagrindui ir visų judesių bei pokyčių principui. Būtina suvokti, kad yin ir yang nėra dvi skirtingos energijos rūšys, o veikiau du priešingi, vienas kitą papildantys kiekvienos formos, funkcijos ar energijos lauko poliai.

Yin ir yang taip pat gali transformuotis tarpusavyje. Senovės kinai apibrėžė dangaus qi kaip yango ypatybę, tai yra į išorę besiplečiančią, ekspansišką, teigiamai įkrautą energiją, o žemės qi priskyrė yin ypatybes - tai yra vidinė kryptis, priėmimas ir neigiamas krūvis. Remiantis tradicinės kinų medicinos mokymais, visų ligų pagrindinė priežastis yra yin ir yang elementų poliariškumo disbalansas įvairiose kūno energetinėse sistemose. Geriausias būdas gydyti ligas ir išvengti kūno irimo yra atkurti natūralią sveiką visų komponentų pusiausvyrą energijos sistemos atžvilgiu.

Či kungas yra mechanizmas, padedantis kontroliuoti ir subalansuoti šias penkias kūno energijas. Darbas su elementais gali atkurti natūralią kūno pusiausvyrą.

Chi kungas ir penkių elementų energija

Pagal tradicinį daosistinį kūrybos modelį ir formų pasireiškimą, visa materija čia, žemėje, susideda iš penkių elementų, valdančių ją tuo pačiu metu, energijos. Geltonojo imperatoriaus klasikiniame vidaus ligų traktate teigiama, kad penki medžio, ugnies, žemės, metalo ir vandens kiaulės apima visus gamtos reiškinius. Tas pats modelis galioja ir žmonėms.

Penki elementai taip pat gali būti suprantami kaip penki pagrindiniai energetiniai procesaikuriuos galima stebėti gamtoje ir visatoje. Visi gyvybiškai svarbūs kūno organai susideda iš yin ir yang porų, ir kiekviena tokia pora yra susijusi su viena iš penkių elementarių energijų. Yra du pagrindiniai transformacijos ciklai, kuriuose šios elementariosios energijos sąveikauja ir subalansuoja viena kitą.

Vienas ciklas vadinamas kūrybiniu (šengas), kurio metu viena energija stimuliuoja ir sustiprina kitą: vanduo stimuliuoja medieną, medis - ugnį, ugnis - žemę, o žemė - metalą, kuris uždaro ciklą, stimuliuodamas vandenį. Antrame cikle vienas elementas įveikia kitą, o energija slopina vienas kitą: vanduo apsaugo nuo ugnies, gaisro metalą, metalinę medieną, medžio žemę ir žemės vandenį.

Čigongo stiliai ir formos

Yra tūkstančiai čigongo stiliųtačiau juos paprastai galima suskirstyti į tris pagrindines kategorijas: kovos, gydomieji ir dvasiniai. Visuotinio Tao praktika apima visus šiuos aspektus. Daugelis qigong stilių apima tempimo pratimus, grakščius judesius ir stovėjimo pozicijas, sinchronizuojamas su ritmišku kvėpavimu ir ramiu, atsipalaidavusiu ir sutelktu protu.

Minkšti ir grakštūs kūno judesiai yra prevencija nuo sustingimo ir sąstingio, kurie veda prie laipsniško kūno degeneracijos. Ši taisyklė taip pat taikoma gyvenimo ir energijos esmei. Kai kūnas nejuda, energija neteka, o kai energija neteka, ji sustingsta. Tas pats pasakytina ir apie kūną. Kai judame, tempiamės, tekame kaip vanduo ir nuolat cirkuliuoja kraujas, kūnas išlieka sveikas. Tačiau jei apribojame energiją ir kraują ir apribojame jų srautą, kūnas pradeda stagnuotis. Sustingimas yra pagrindinė skausmo, nuovargio ir ligų priežastis.

„Eshop Sueneé“ visata

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Panašūs straipsniai