Ritualai ir jų galia

692x 20. 05. 2020 1 skaitytuvas

Ką įsivaizduojate išgirdę žodžių ritualus? Dainavimas, mantros, vestuvės, pilnaties šventės? Taip, net ir tokiais atvejais mes randame ritualus, tačiau ritualų randame ir kasdieniame gyvenime.

Ritualai kasdieniame gyvenime

Ritualai mūsų gyvenime vyksta daug labiau, nei mes manėme. Mes dažnai jų nepastebime arba net nepastebime. Kodėl? Mes net negalvojame apie kai kurias veiklas.

Tačiau jei ritualus pradėsime sąmoningai ir sąmoningai, jie gali turėti neįtikėtiną poveikį. Jie gali padėti mums pradėti jausti gilesnę gyvenimo prasmę ir malonumą. Vanduo yra tik vanduo. Bet kai pradėsite jį gerti kiekvieną rytą su citrina ir dėkodami už kiekvieną gurkšnį, tai labiau maitins mūsų organizmą.

Ritualai skiriasi nuo įpročių ir praktikos, tačiau kartu jie gali būti sujungti, kad palaikytų jūsų gyvenimą. Šiais laikais diktuojama, kad visada turime jaustis patenkinti, laimingi ir linksmi. Ritualai viso to nepateiks, tačiau jie padės džiaugtis kasdienėmis gyvenimo akimirkomis, kad jie būtų nepakartojami.

Įpročiai, praktikos ir ritualai

Įpročiai - tai elgesys ar veiksmai, kurie kartojasi taip dažnai, kad tampa automatiniai. Jie taupo mūsų energiją ir tampa automatiniai. Jos sudaro iki 40% dienos metu vykdomų užsiėmimų.

Įpročiai gali būti neigiami arba teigiami. Todėl pagalvok, ką tai atneša į mūsų gyvenimą. Pabandykime reguliariai galvoti apie tai, ką darome kasdien, negalvodami, pabandykime įsisąmoninti veiklą ir įvertinti tai, ką jie mums atneša.

Nors kai kurie įpročiai mums gali atrodyti nekalti ir nereikšmingi, pakartotinė veikla gali paveikti mūsų sveikatą, santykius, finansus ir laimę.

Ritualai yra simboliniai veiksmai, turintys gilesnę prasmę nei pats veiksmas. Paprastai juose yra veiksmų seka. Galite naudoti ritualus savo savijautai skatinti.

Ar žinai, kas tave tenkina? Padarykite tai įpročiu. Ar reikia patobulinti tam tikrą veiklą ar gyvenimo sritį? Ugdykite savo įgūdžius. Ar norite jaustis sąmoningesni ir gilesni? Tada sukurkite ritualą.

Kodėl ritualai tokie galingi?

Ritualai iš esmės yra įpročiai sąmoningesni ir iš širdies. Taip, įpročiai yra svarbūs, tačiau ritualai yra stipresni, nes jie derina daugiau įpročių ir emociškai tave jungia. Paprasta daina prieš miegą gali sukurti vaiko priklausymo ir ryšio jausmą. Toks ritualas gali suteikti saugumo jausmą. Miego ritualas gali padėti baigti dieną galvoje ir pasiruošti miegui bei poilsiui.

Mūsų gyvenime ritualai leidžia mums padaryti pertrauką, kvėpuoti ir vėl susieti su savo vidiniais poreikiais. Nesvarbu, ar ryšys reiškia ryšį su gamta, ritualai yra puikus būdas tai integruoti į savo kasdienį gyvenimą.

3 ritualų būdai gali padidinti jūsų savijautą

1) Jie padeda perkelti sąmonę ir energiją tam tikru dienos metu

Ritualai gali būti naudingi visą dieną. Nuo ryto ritualų iki pietų pertraukos iki miego. Jie gali stipriai signalizuoti jūsų smegenims ir kūnui, kad esate pasirengęs pakeisti nuotaiką ir energiją bei apgalvotai pereiti į tolesnę veiklą.

Nustatykite savo rytinį ritualą kaip naujos dienos pradžią. Per pietų pertrauką išlaisvinkite rytinį stresą ir pasiruoškite popietiniam darbui. Šeimos vakarienės ritualą galime naudoti norėdami pasidalyti patirtimi su artimiausiais mums. Vakarinis miego ritualas (meditacija ar dėkingumo įrašas) padės pabaigti dieną ir paruošti kūną miegui ir poilsiui.

2) Jie padeda išlaisvinti neigiamus jausmus ir nesėkmes

Ritualai taip pat gali padėti mums susidoroti su neigiamomis emocijomis. Jei turite jausmų, su kuriais jums sunkiau susidoroti, sukurkite jų perdirbimo ritualą (žvakių deginimas, laidojimas sode, rašymas dienoraštyje ir tada ašarojimas ir kt.)

3) Jie sukuria tų dalykų, kurie mums rūpi labiausiai, prasmę

Ritualai suteikia gilesnę prasmę ir supratimą apie tai, kas svarbiausia, ir labiau atpažįsta tai, ką turime.

Kaip susikurti ritualą

Nustatykite reikliausią dienos laiką ir aprašykite jau atliekamų veiksmų seką. Ar jus tenkina ši seka? Kaip norite jaustis atlikę ritualą.

Nustatykite ritualo tikslą: kokį rezultatą turėtų atlikti ritualas?

Nurodykite savo žodį, kad sustiprintumėte ketinimą: pasirinkite žodį, kad sustiprintumėte šį rezultatą.

Pakeiskite šią užduotį kad pasiektumėte rezultatą ir patirtumėte norimus jausmus

Pridėkite garsus, kvapus, šviesas - viskas, kas palaikys jūsų ir ritualo energiją.

3 dalykai, kurie sustiprins jūsų ritualus

svetlo

Švelnus žvakių ir lempų apšvietimas automatiškai sukuria ramią atmosferą ir leidžia prisijungti prie gilesnio savęs. Jei kuriate energijos suteikimo ritualą, apsvarstykite galimybę naudoti tiesioginius saulės spindulius, kad atgaivintumėte energiją.

garsas

Naudokite muziką, kad palaikytumėte savo ritualo tikslą. Pasirinkite atpalaiduojančią muziką, kad rūpintumėtės savimi, tylą, kad galėtumėte mėgautis gamta, populiarią muziką, kad sukurtumėte draugystę, arba greitą ritmą ritualui, orientuotam į renginius, tokius kaip maisto gaminimas.

Vůně

Naudokite eterinius aliejus, kad subalansuotumėte, harmonizuotumėte ir pagerintumėte savo proto, kūno ir dvasios sveikatą. Jie gali būti įtraukti į jūsų poilsio, meditacijos, studijų ir mankštos ritualus.

„Sueneé Universe“ elektroninės parduotuvės patarimai

Wolf-Dieter Storl: šamanų technika ir ritualai

Šamaniškos technikos ir ritualai, susilieja su gamta - autorius apie tai žino viską Vilkas-Dieteris Storlas papasakok labai detaliai. Pasisemkite įkvėpimo šiais ritualais net šiais džiovos laikais ir atraskite ramybę savyje.

Wolf-Dieter Storl: šamanų technika ir ritualai

Panašūs straipsniai

Palikti atsakymą