Man patinka žaisti įvairiomis technikomis ir sužinoti, kurios man tinka, o kurios ne. Tai pradėjau palyginti neseniai ir matau pažangą dabar. Tai labai efektyvu ir šiame straipsnyje pateikiu sutrumpintą variantą. Jei norite išbandyti šią techniką, rekomenduoju taip pat paspausti originalų straipsnį (nuoroda žemiau) ir jį perskaityti.

Aš naudoju šį metodą kiekvieną dieną ir tobulinu tam tikrais papildymais. Prieš pradėdamas, aš siunčiu energijos srautą į savo kankorėžinę liauką, kad galėčiau ją įkrauti / suaktyvinti. Tada aš vizualizuoju / įterpiu ketinimą ir energijos spindulys keliauja iš kankorėžinės liaukos į trečiąją akį ant kaktos. Stebiu, kaip pluoštas pataiko į trečią akį ir čia susidaro kūgis (vienaragio ragas), išeinantis iš kaktos ir atrodantis kaip antena. Meditacijos metu, be rekomenduojamo garso takelio, aš taip pat naudoju skirtingas spalvas, kad geriau įsijungčiau.

Tai įdomu, nes kai pastaruosius keletą savaičių medituodamas pamačiau, kad iš kankorėžinės liaukos į kaktą sklinda spindulys, tada kažkas panašaus į šviesą išėjo iš senuose kino teatruose naudojamo kino projektoriaus. Taigi aš paprašiau šviesos fenomeną perkelti į aukštesnį lygį, kuris vėliau virto žiediniu sūkuriu su baltos, mėlynos, rausvos ir violetinės spalvų grupe. Tai gali būti jūsų vizualizavimo / ketinimo įgyvendinimo tema. Vizualizuokite šią kaktos vietą kaip senesnį kino projektorių, kuris vėliau virsta daugialypiu sūkuriu ir atnaujina jūsų trečiosios akies funkciją.

Šambhavi Mudros technika

1. Praktikuojant Shambhavi mahamudra kriya, geriausia, kad jūsų rankos būtų Jnana mudra padėtyje. Rodyklę ir nykštį uždarome ratu. Atlikite tai delnais į viršų. Šį pratimą atlieku ant kėdės, o ne ant grindų.
2. Sėdėkite patogiai laikydamiesi tiesios laikysenos, padėkite rankas ant kelių.
3. Trumpam užmerkite akis, tada vėl jas atidarykite ir sutelkite dėmesį į vieną fiksuotą tašką.
4. Pažvelkite kuo aukščiau, nejudindami galvos.
5. Atkreipkite žvilgsnį į vietą antakių viduryje. Medituok. Kaip ir bet kurios kitos meditacijos atveju, atsikratykite minčių. Antakius turėtumėte matyti kaip raidės V formą. Laikykite akis šios raidės viduryje.
6. Išlaikydami šią koncentraciją, pradėkite kartoti OM mantrą. Medituokite apie OM aido garsą, sklindantį aplink jūsų žvilgsnį.
7. Negalima užmerkti akių. Jie visada turėtų būti atsipalaidavę.
8. Tęskite penkias minutes.
9. Užmerkite akis, bet vis tiek sutelkite dėmesį į tą pačią vietą antakių viduryje.
10. Lėtai dainuokite OM ir medituokite.
11. Pradėkite pratęsti kiekvieną atskirą OM. Turėtumėte giliai kvėpuoti per nosį.
12. Tęskite penkias minutes.