Vitaminas B6 padeda žmonėms prisiminti sapnus

6995x 14. 11. 2019 1 skaitytuvas

Nauji tyrimai Universitetas Adelaidė nustatė, kad vitaminas B6 galėtų padėti žmonėms prisiminti savo svajones. Tyrimas dėl suvokimo ir motorinių įgūdžių dalyvauja 100 dalyviams iš viso Australija vartojantiems dideles paros dozes vitamino papildų B6 miegą už penkių.

B6 dalyvavusių dalyvių patirtis

Randomizuota (atsitiktinai pasirinkta - pozn), placebu kontroliuojamas tyrimas dalyvavo dalyvavusiems 240 mg vitamino B6 prieš pat miegą. Prieš priimdami priedus, daugelis dalyvių retai prisiminė savo svajones, tačiau tyrimo pabaigoje pranešė apie reikšmingą tobulėjimą.

Tokia jų nuomonė:

"Atrodo, kad kai buvo laikas, mano svajonės buvo aiškesnės ir aiškesnės. Taip pat lengviau prisiminti. "

"Mano svajonės buvo tikros, aš negalėjau laukti miegoti ir svajoti!"

Tyrimo autorius dr. Universiteto psichologijos departamento Denholmo Aspy teigimu:

"Mūsų rezultatai rodo, kad B6 vartojimas pagerino žmonių sugebėjimą sukelti svajones. Mes nustatėme pagerėjimą, palyginti su žmonėmis, kurie vartojo placebą. Vitaminas B6 neturėjo įtakos jų svajonių gyvenimui, keistumui ar spalvui ir neturėjo įtakos kitiems miego režimo aspektams. Tai pirmas kartas, kai buvo atliktas vitaminų B6 ir kitų vitaminų B poveikio poveikis tokios didelės ir įvairios žmonių grupių svajonėms. "

Dr. Aspy sako:

"Vidutinis žmogus praleis svajoti apie šešerius savo gyvenimo metus. Jei galime pasiekti aiškumo ir kontroliuoti savo svajones, mes galime naudoti mūsų svajonių našumą. "Lucid Dreaming", kur jūs žinote, kad sapnuojate, kol jūsų svajonė vis dar vyksta, turi daug galimų naudos. Sąmoningas sapnas gali būti naudojamas įveikti košmarus, gydymas fobijų, kūrybiškas problemų sprendimas, gerinti motorinius įgūdžius ir netgi padėti fizinės traumos reabilitaciją.

Kad būtų aiškių svajonių, labai svarbu iš pradžių išmokti reguliariai prisiminti savo svajones. Šis tyrimas rodo, kad B6 gali būti vienas iš būdų padėti žmonėms, turintiems šį įgūdį. B6 vitaminas randamas natūraliai įvairių maisto produktų -. Neskaldytų grūdų, ankštinių, vaisių (bananų, avokadų), daržovės (špinatai ir bulvės), taip pat pienas, sūris, kiaušiniai, raudonos mėsos, kepenų ir žuvies "

Ar tu prisimenai savo svajones?

Peržiūrėti rezultatus

Kraunasi ... Kraunasi ...

Panašūs straipsniai

Palikti atsakymą