Nauji tyrimai Universitetas Adelaidė jis sužinojo, kad vartojant vitaminą B6 galėtų padėti žmonėms prisimink savo svajones. Suvokimo ir motorikos įgūdžių tyrime dalyvavo 100 dalyvių iš visos Australijos, kurie penkias dienas prieš miegą vartojo dideles vitamino B6 papildų dozes.

Dalyvių, vartojusių vitaminą B6, patirtis

Atsitiktinai (atsitiktinai parinktas - užrašo vertimas), placebu kontroliuojamą tyrimą, kuriame dalyviai vartojo 240 mg vitamino B6 prieš pat miegą. Daugelis dalyvių retai prisiminė savo svajones prieš vartodami papildus, tačiau tyrimo pabaigoje pranešė apie reikšmingus patobulinimus.

Tai jų nuomonė:

„Panašu, kad atėjus laikui mano svajonės buvo vis aiškesnės. Taip pat buvo lengviau juos prisiminti “.

- Mano svajonės buvo tikresnės, nekantravau eiti miegoti ir svajoti!

Tyrimo autorius dr. Denholmas Aspy iš universiteto psichologijos skyriaus sako:

„Mūsų rezultatai rodo, kad vitamino B6 vartojimas pagerino žmonių galimybes įgyvendinti savo svajones. Nustatėme pagerėjimą, palyginti su placebą vartojusiais žmonėmis. Vitaminas B6 neturėjo įtakos jų svajonių ryškumui, keistumui ar spalvai ir neveikė kitų jų miego įpročių. Tai pirmas kartas, kai vitamino B6 ir kitų B grupės vitaminų poveikis sapnams tiriamas tokioje didelėje ir įvairioje žmonių grupėje “.

Dr. Aspy sako:

„Vidutinis žmogus sapnuodamas praleidžia apie šešerius savo gyvenimo metus. Jei galime pasiekti aiškumo ir kontroliuoti savo svajones, galime panaudoti savo svajonių produktyvumą. Šviečiantis sapnavimas, kai žinote, kad sapnuojate, kol sapnas vis dar vyksta, turi daug potencialių privalumų. Šviesiomis svajonėmis galima įveikti košmarus, gydyti fobijas, kūrybiškai spręsti problemas, pagerinti motoriką ir netgi padėti reabilituoti fizinę traumą.

Jei norite turėti aiškių sapnų, labai svarbu pirmiausia išmokti reguliariai prisiminti savo sapnus. Šis tyrimas rodo, kad vitaminas B6 gali būti vienas iš būdų padėti žmonėms, turintiems šį įgūdį. Vitaminas B6 natūraliai randamas įvairiuose maisto produktuose - neskaldytuose grūduose, ankštinėse daržovėse, vaisiuose (banane, avokaduose), daržovėse (špinatuose ir bulvėse), taip pat piene, sūryje, kiaušiniuose, raudonoje mėsoje, kepenyse ir žuvyje. "

 Įkeliama ...