Pasirinkite vieną iš toliau pateiktų galingų mantrų ir kitas 40 dienų pabandykite kiekvieną dieną nors akimirką pažvelgti į veidrodį ir pasakyti šiuos savo įvaizdžiui keičiančius žodžius. Pradžioje mantrą kartokite greitai, o po kas antro karto sulėtinkite.

Gyvenimas „pakyla“ sutikti jus

Ar dažnai galvojame apie kortas, kurias mums išdalino gyvenimas?

Man patinka sakyti, kad gyvenimas turėtų „pakilti“, kad susitiktų su tavimi. Kad padėčiau suprasti, ką tai reiškia – radau būdą, kaip per 40 dienų nelaimes paversti svajonėmis, kurių visada norėjote. Taip pat pateikiu septynias galingiausias mantras, kurias naudoju pats, kad nepadaryčiau didelių klaidų ir nepasiduotų per anksti. Vėliau išmoksite naudotis mantrais, o rezultatus pamatysite iškart po pirmos praktikos – poveikis iš karto.

Taigi gyvenimas turėtų „pakilti“, kad sutiktų jus.

Iš tikrųjų turiu omenyje tai, kad jūsų svajonės turėtų „pakilti“, kad išsipildytų jūsų savigarbos jausmas.

Mano svajonės turi būti įgyvendintos, kad mano gyvenimas turėtų prasmę. Skamba puikiai. Ir labai įdomu, kai pritaikoma savo gyvenime.

Iš pradžių atrodė, kad jums reikia perteikti daug įkvėpimo, o vėliau pagalvojau apie tai, ką bendro turi dauguma moterų: dideli tikslai. Žema savigarba.

Nenuostabu, kad būdamas pasitikėjimo treneriu galiausiai įkvėpiau šį įkvėpimą. Norėdami įgyvendinti didžiausias svajones, pirmiausia turėtume padidinti savo savivertę. Mums, moterims, reikia priešingo įkvėpimo. Mes jau esame supermoterys, turinčios didelių tikslų ir funkcionalią vizualizaciją jiems pasiekti. Tačiau ko mums trūksta ir priežastis, kodėl mums nepavyksta pasiekti šių tikslų, yra daugumos mūsų žema savigarba. Kažkur giliai mumyse yra mintys, kad nesame pakankamai geri, kad pasiektume tai, apie ką svajojame. Mes to nenusipelnėme. Daugeliui iš mūsų trūksta patarlės smūgio į įvartį.

Moterys turi didingų svajonių, susijusių su finansine laisve, gera sveikata, tobulu partneriu, įspūdingomis fizinėmis savybėmis, nepriklausomybe, svajonių atostogomis, dievišku garderobu ir pasaulį keičiančia verslininkės karjera. Ir galėtume turėti didžiąją dalį, jei nepasirinktume pavojingai dvilypio „Būti moterimi“ vaidmens.

Mes klimpstame iš gėdos. Mes badaujame savo kūnus. Renkamės mažiausius dalykus, dėl kurių jaučiamės tokie nereikšmingi. Mes sakome sau, kad nesame to verti. Mes nenusipelnėme geresnio darbo, nes norime sukurti šeimą, o tai iš karto daro prielaidą, kad mes automatiškai esame „kažkas mažiau“. Mes nesame pakankamai protingi, kad turėtume savo verslą. Mes nesame pakankamai liesi, kad vilkėtume sukneles be rankovių. Esame per seni, kad galėtume grįžti į mokyklą.

Giliai mūsų viduje yra įsišaknijęs jausmas, kad nesame pakankamai verti įgyvendinti savo didžiausius tikslus. Mūsų laimei, norint ištaisyti mūsų socialiai priimtą žemą savivertės jausmą, pakanka paprasto mąstymo pakeitimo.

Pastebėjęs susituokusių porų (vyrų ir moterų) grupę, sužinojau, kad moterys visada turi didesnių santykių tikslų nei jų kolegos vyrai. Vyrai dažniausiai nori finansinio saugumo, mažiau darbinio streso ir „Porsche“. Tačiau moterys nori puikios ir turiningos karjeros, tobulų vaikų (kuriais gali puikiai pasirūpinti), Julijos Child kulinarinių dovanų, pusantros valandos mankštos kiekvieną dieną, storų ir šukuotų plaukų, skaisčios odos ir pakankamai laisvo laiko gerai. pelnytas malonumas. Nenuostabu, kad turime tiek daug gyvenimo problemų.

Paprastai, kaip moterys, mes visada norime daugiau. Mes slapta to prašome. Daugiau pinigų, daugiau vaikų (todėl mums reikia daugiau pinigų), daugiau erdvės, daugiau atostogų, daugiau laiko, daugiau ramybės, daugiau vaikų priežiūros ir daugiau vyno. Trumpai tariant, mes, moterys, turime didelių tikslų. Ir mes visada randame priežastį, kodėl nesame pakankamai geri, kad juos pasiektume. Kodėl taip yra?

Tarp moters savigarbos ir asmeninių tikslų yra didžiulis atotrūkis. Štai gyvenimo triukas: jei norite įgyvendinti savo dideles svajones, turite leisti pakilti savo pasitikėjimui ir jas pasiekti. Turite būti įsitikinę, kad einate teisingu ir greitu keliu, kad įgyvendintumėte didžiausią svajonę, kurią kada nors turėjote.

Mokėti gerai save vertinti nėra savanaudiška. Tai visiškai nesavanaudiška. Puiku ateiti į pasaulį ir gauti tai, ko nori per savo gyvenimą. Tai drąsu. Tai pagirtina. Tai būdas įgyvendinti savo svajones.

Kai jautiesi nenusipelnęs, nevertas ar nepakankamai geras, čia yra septynios galingiausios mantros, kurias aš asmeniškai naudoju siekdamas padidinti savo savivertę, kad pasiekčiau didžiausius tikslus.

Ir štai kaip tai padaryti: pasirinkite galingą mantrą iš apačios ir kitas 40 dienų kiekvieną dieną skirkite kelias minutes žiūrėdami į veidrodį, sakydami šiuos transformuojančius žodžius savo atspindžiui. Pradžioje greitai kartokite mantrą, o po kas antro karto sumažinkite kalbos greitį. Sustokite, kai pamatysite, kad giedate savo mantrą su įsitikinimu. Gali padėti mantrą užrašyti ant lipnaus lapelio ir priklijuoti ant vonios veidrodžio. Kasdienis kartojimas patvirtins, kad esate vertas savo svajonės – nepamirškite to pasakyti garsiai, kad šis pratimas būtų gyvas. Galite keisti savo mantrą kasdien pagal tai, ko jums labiausiai reikia. Šis pratimas turėtų užtrukti vieną ar dvi minutes kiekvienai pasirinktai mantrai.

1. Aš stiprus. Naudokite, kai manote, kad nebegalite to ištverti per skausmą.
2. Aš galiu tai padaryti. Naudokite jį, kai esate išsekę ir neturite energijos.
3. Aš turiu tai. Ši mantra praverčia, kai jaučiate, kad jums nesiseka.
4. Esu to vertas. Išbandykite tai, kai prašote kažko didelio, dėl ko sunkiai dirbote.
5. Dievas yra su manimi. Kartokite šią mantrą, kai jums reikia palaiminimo ar angelo.
6. Šiandien mano didžioji diena. Naudokite, kai pametate savo ketinimus.
7. Man pasisekė! Ir naudokitės šia mantra, jei abejojate pasirinktu keliu.

Tegul auga savigarba ir išsipildo didžiausia svajonė.

Kviečiu jus naudoti šias mantras ateinančias 40 dienų, kad pradėtumėte įveikti atotrūkį tarp jūsų savivertės ir didžiausių tikslų – jūs to nusipelnėte. Užpildykite visus tikslus. Pradėkite savo kelionę šiandien. Tegul jus visada lydi angelas sargas, kuris nušvies jums skirtą kelią. laiminu tave.

Emily Nolan Joseph